Tajemství silné imunity na jaře
Chcete se dozvědět, jak na imunitu nahlíží ájurvéda a co všechno sílu naší imunity a vitality ovlivňuje?
A jak jí můžeme podpořit hlavně na jaře?
Svižných 15 - 20 minut denně, na který se můžeš kdykoliv podívat za záznamu jak na počítači, tak v mobilní aplikaci!
Dopřejte si 5 dní s Kateřinou, ve kterých si dáte svou imunitu a zdraví do souvislostí, protože už vás nebaví:
-
být stále dokola nachlazení 🤧
-
unavení
-
ospalí po jídle a navíc nafouklí 🙄 (zajímá vás, jak tohle spolu souvisí?)
-
v noci se budit a nemoct usnout 😴
-
pozorovat na svém těle přibývají kila a narůstající zdravotní problémy 😬
-
ládovat do sebe předražené vitamíny a doplňky stravy a nevidět valné výsledky 💊
Na souvislosti zdraví a imunity se budeme dívat z pohledu ájurvédy a tradiční čínské medicíny.
I když o těchto naukách nic nevíš, není se čeho bát 🙂. Vše předávám prakticky, jasně a srozumitelně.
Je to kurz pro všechny, kdo si chtějí přirozeně pomoci úpravou jídelníčku a životních návyků k silné imunitě a zdraví.
Co se na kurzu naučíte?
💡 Vysvětlím Vám ty nejdůležitější souvislosti, jak výživa a každodenní návyky souvisí s naší imunitou, zdravím a energií k životu.
💡 Doporučím Vám, čím nejlépe začít, abyste žádoucí změny postupně zasadili do svého života – prakticky, uchopitelně a udržitelně.
💡 Zaměříme se i na nervovou soustavu a naše emoce, které když nejsou ukotvené, tak v životě ztrácíme spoustu energie.
💡Vysvětlíme si, proč je pro pevné zdraví a smysluplnou dlouhověkost důležitá pravidelná jarní očista, jaká mohou být rizika očist a detoxů, pro koho a kdy nejsou vhodné a kdy v nich rozhodně nepokračovat!
💡 Poznáte pár skvělých léčivých receptů, které vám obohatí život.
Jak to bude probíhat?
🌺 MINI-KURZ proběhne ve dnech od 28. února do 7. března 2024.
🌺 Na každou z 5ti lekcí budete mít 2 dny ke shlédnutí. Vždy ráno Vám pošlu upozornění emailem.
🌺 Zvládnete to, i když jste vytížení. Každá lekce Vám nezabere déle než 20 min času. Neokecávám zbytečnosti, jdu přímo k podstatě věci.
🌺 Kurz budete mít k dispozici i v appce na telefonu. Což usnadní a ušetří spoustu času! Video se Vám spustí přesně tam, kde jste ho předchozí den stopnuly.
🌺 Nemusíte být nikde v přesný čas, na lekce a videa můžete koukat kdykoliv – jak z počítače, tak mobilní aplikace v telefonu.
1. lekce
Co z pohledu ájurvédy utváří vzácnou esenci ódžas, která je přirovnávána k naší síle imunity a vitality?
Co má v těle na starost, jak vzniká, čím vším v našem těle vysychá a čím jí v sobě posilovat, abychom žili zdravý a spokojený život?
2. lekce
Navážeme na téma prvního dne a zaměříme na náš metabolismus a trávení, které musí dobře fungovat, aby mohlo fungovat všechno ostatní.
Vysvětlíme si to nejdůležitější, co trávicí oheň potřebuje, aby mohl dobře hořet 🔥.
Dostanete recept na úžasný čaj podporující trávení a spoustu dalších tipů.
3. lekce
Aby mohlo trávení dobře hořet, je třeba mít svojí "Vátu" v rovnováze.
Vysvětlíme si, co má tento energetický princip v těle na starost a jak jeho neukovenost zásadně ovlivňuje sílu našeho trávení, psychiky a celkového zdraví. Toto je zásadní AHA moment pro většinu mých klientů!
Dostanete tipy, jak v sobě Vátu zklidňovat.
4. lekce
Jarní očisty a detoxy jsou v dnešní době velmi populární a pokud nevíte jak na ně, můžete si jimi hodně ublížit. V konceptu pevného zdraví a dlouhověkosti ovšem mají své nepopiratelné místo!
Vysvětlíme si, jak taková jarní očista může vypadat, k čemu by má sloužit a jak ji dělat bezpečně.
Naučím vás, jaká jsou rizika nevhodně provedené očisty a kdy s ní určitě přestat.
5. lekce
Existuje spousta jak českých, tak ájurvédských bylinek, které jsou vynikající na posílení imunity a odžasu v těle.
Projdeme ty nejosvědčenější z nich a řekneme si, pro koho jsou vhodné a pro koho nikoliv a jak je můžete používat.
Kdo Tě mini-kurzem provede?
Ing. Kateřina Halamová, Ph.D.
Učím o výživě s přesahem a vysvětluji, jak se bez dogmat a manipulací zorientovat v rozporuplných výživových doporučení a najít si svou vlastní cestu.
Čerpám ze znalostí ájurvédy a čínské medicíny, jejichž komplexní pohled na lidské zdraví mi dává odpovědi na všechno.
Učím o zdraví a dlouhověkosti v širších souvislostech.
Strava a úprava životních návyků mohou být našim lékem a dokáží dělat zázraky.
Prakticky vás naučím, jak si v každodenní praxi vařit chutná, rychlá a plnohodnotná jídla postavená tak, aby harmonizovala vaší konstituci, současný zdravotní stav stav a respektovala roční období.