PRODLOUŽENÝ VÍKENDOVÝ KURZ O ŠIRŠÍCH VÝŽIVOVÝCH SOUVISLOSTECH, JÓGOVÉ PRAXI A SEBEPÉČI V ČASE JARA.
Jaro je ideálním obdobím pro rozdmýchání trávicího ohně, pročištění organismu a probuzení zpomaleného metabolismu. A kdo chce, tak i odhození nepotřebných kilogramů k tomu 💪.
V tomto kurzu Vás společně s terapeutkou a jogínkou a terapeutkou Ditou Šťastnou provedeme tématy, jak o své tělo na jaře pečovat, jak se správně stravovat a laskavě pročistit.
Budeme komplexně nahlížet na to, jak rozpoznávat potřeby své konstituce a jak harmonizovat své zdravotní nerovnováhy.
Společně budeme každý den cvičit a meditovat a vařit řadu vhodných zdravých a chutných jídel. Dostanete do zásoby spoustu receptů pro domácí praxi.
Bude to jak výživný, tak očistný, ale hlavně praktický kurz!
- Předně všeho si každý den dvakrát zacvičíme úžasnou jógu s Ditou Šťastnou, která nás vedle práce s tělem provede i prací s dechem a meditací 💪💃😍
-
V rámci výživových témat s Kateřinou se ponoříme do hloubky jednotlivých konstitucí, jejich projevů a potřeb, souvislostí, jak tělo funguje podle principů ájurvédy a čínské medicíny a jak mu na jaře poskytnout to nejlepší, aby se po zimě dobře nastartovalo a bylo připravené na nový začátek plný energie
- Probereme a ochutnáme, jak dietetikou, sebepéčí a bylinami projít laskavou očistou organismu, jak si posílit trávení, jak zdravě hubnout a harmonizovat své zdraví
- Ochutnáte spoustu zdravých, jednoduchých a zajímavých pokrmů, které si odnesete do své domácí praxe
- V rámci kurzu bude i prostor na individuální rady, jak řešit váš konkrétní nerovnovážný stav – budeme používat ájurvédskou a TČM diagnostiku na vaše aktuální zdravotní téma
Jaro je ideálním obdobím pro očistu organismu, odhození všeho nepotřebného a nastartování zpomaleného metabolismu.
Pojďte se naučit, jak k tomu přistoupit laskavě ke svému tělu a zdraví.
Tento kurz je pro všechny kdo chcete ...
- jíst v souladu s ročním obdobím
- odpočinout si od práce, péče o rodinu a zrelaxovat a nabrat motivaci mezi stejně naladěnými lidmi
- využít sílu divokých bylin na jaře pro pročištění organismu a posílení svého zdraví
- poznat, jak na výživu jara pohlíží TČM a ájurvéda
- nahlédnout do tématu, proč jsme každý jiný, proč neexistuje výživové pravidlo fungující pro všechny a co zrovná já potřebuju
- posílit své trávení a zbavit se řady trávicích problémů
- porozumět tomu, co mi tělo říká skrze své projevy a bolístky
- zkvalitnit svůj spánek
- zbavit se nežádoucích závislostí na sladkém a jiných nezdravých šmakuládách
Ájurvéda a Tradiční čínská medicína jsou fascinující nauky, které mi daly tolik hledané odpovědi a pospojovaly souvislosti ve spoustě témat ohledně zdraví, výživy a fungování člověka v průběhu života.
Mají na všechno lék. Nerovnováhy vyrovnávají opačnými vlastnostmi.
Chci vás naučit chápat podstatu těchto nerovnováh, rozpoznávat z čeho pramení a najít si svou cestu, jak je urovnat.
- Skrz pět elementů a tři základní energetické principy váta, pitta a kapha se "prokoušeme" k našim fyzickým a mentálním rozdílnostem, tomu, co nám pomáhá a co naopak škodí, jak ve výživě, tak denních rituálech.
- Dostanete vysvětlení na to, které návyky jsou pro nás dobré a které naopak škodlivé. Každý to má totiž jinak.
- Seznámíte se s vaším agni, trávicím ohněm. Ten určuje jakou sílu máme do života, jak jsme schopni strávit nejen jídlo, ale i zkušenosti a s jakou energií životem proplouváme. Naučíme se o něj pečovat, posilovat ho a vnímat.
Pojďte se inspirovat a nechat na sebe zapůsobit obrovskou sílu správně nastavené sebepéče, každodenního zdravotního cvičení a dietetiky.
Lekce jógy a meditací s Ditou Šťastnou
Dita má velmi hluboké zkušenosti s Iyengar jógou, kraniosakrální terpaií, meditací a eurytmií. Zajímá se celoživotně o západní a východní medicínu, věnuje se bylinám, zahradničení a je krásným příkladem toho, jak žít šťastný a naplněný život a to také na svých lekcích a terapiích předává.
Dita Šťastná nás provede lekcemi Iyengar jógy s meditací, s ásányami a sestavami pro jarní období, času jater a žlučník z pohledu TČM. Svou moudrostí a nabitými zkušenostmi bude obohacovat i společné kurzy vaření a další výživová témata.
Ubytování a konání kurzu v krásných prostorách starého statku v Železnici u Jičína
Ubytování je v ceně kurzu. Prostory dýchají geniem loci. Z místa dýchá příjemná atmosféra moudrosti a klidu.
PROGRAM KURZU
13. – 16. března 2025 v Železnici u Jičína
Program kurzu je flexibilní a může se přizpůsobit aktuálním potřebám a situaci, abychom vám zajistili co nejlepší zážitek, ale představujeme si to nějak takto 😉:
Čtvrtek 13. 3.
- 18.00 uvítání, společná večeře, cvičení s Ditou a úvodní povídání s Kateřinou
- 21.00 volný večerní program
Pátek 14. 3.
- ranní cvičení s Ditou
- snídaně
- dopolední teorie a vaření s Kateřinou
- oběd
- odpolední pauza
- 16.00 cvičení s Ditou
- 18.00 večeře
- podvečerní práce s Kateřinou
Sobota 15. 3.
- ranní cvičení s Ditou
- snídaně
- dopolední teorie a vaření s Kateřinou
- oběd
- odpolední pauza
- 16.00 cvičení s Ditou
- 18.00 večeře
- podvečerní práce s Kateřinou
Neděle 16. 3.
- ranní cvičení s Ditou
- snídaně
- dopoleční teorie a vaření s Kateřinou
- oběd
- rozloučení a odjezd
Cena: 6 900,- Kč
V ceně je zahrnuté všechno! Cvičení s Ditou, kurzy s Kateřinou, ubytování a stravování po celou dobu kurzu!
Rezervujte si své místo na kurzu platbou rezervačního poplatku 1 900,- Kč.
Doplatek 5 000,- Kč od Vás vybereme na místě.
Přihlásit se na kurz
👉 Pro přihlášení si můžeš zvolit, zda chceš zálohu zaplatit přímo přes platbu kartou či bankovním převodem.
Pokud je obsazeno, máš zájem o místo náhradníka nebo o nový termín, vyplň formulář, budu Tě kontaktovat.
