Vedra, koupačky, grilování, mísy salátů a ovoce, zmrzliny a ledové nápoje.
Cestování, opalování, klíšťata a komáři. Léto je plné věcí, které milujeme, a přitom si jimi nevědomky škodíme.
Léto je krásné, ale má své nástrahy. Výsledkem je přehřátí, podrážděnost, oslabené trávení, unavená pokožka – a podzim, na který dorazíme úplně vyšťavení.
PRŮVODCE LÉTEM 🍒 to mění.
Naučím tě, co v létě děláme špatně a jak tomu předcházet.
Chci průvodce létem
Léto jako výzva i příležitost
Ájurvéda a tradiční čínská medicína znají léto tisíce let. A vědí o něm věci, které moderní výživa přehlíží. Věci, které ti mohou zásadně změnit to, jak léto prožíváš.
„Oheň je dobrý sluha, ale zlý pán." – a léto je přesně o tom.
Průvodce létem není o tom, co nesmíš. Je o tom naučit se léto číst a pochopit, co se v těle děje, jak reaguje tvůj konkrétní typ a vědomě využít letní maximum naplno. Grilovačky, zmrzlina, dovolená, pozdní večery, to k létu patří. Ovšem platí pravidlo 70/30.
10 000+
absolventů
2+ hodin obsahu
rozdělené
podle témat
Knihovna receptů
na léto
Moje aktivní podpora
a živé vysílání 25.8.
Přístup k obsahu
na 2 roky
🍒 PRŮVODCE LÉTEM 2026 tě provede nástrahami léta a ukáže ti jak na ně
Každé z těchto témat probereme v kurzu - co se děje, proč a jak to řešit přirozeně.
-
🌡️ Přehřívání – Proč ledové nápoje nepomáhají a co funguje skutečně.
-
🥩 Grilování – Jak si ho užít bez těžkého trávení. Trávicí záchranná sada.
-
✈️ Cestování – Co si vzít s sebou a jak přežít dovolené bez trávicího kolapsu.
-
☀️ Slunce & pokožka – Co obsahují konvenční krémy a jak se chránit přirozeně.
-
🦟 Komáři a klíšťata – Přirozená ochrana – domácí repelenty, které fungují.
-
🍂 Podzimní vyčerpání – Proč kolabujeme na podzim – a co v létě udělat jinak
Tohle vás možná překvapí
Jeden z největších letních paradoxů, který ájurvéda zná tisíce let – a moderní výživa ho přehlíží.
„Ač je venku nejvíc horko, náš vnitřní trávicí oheň je v létě nejslabší."
Teplo zvenku vytlačuje agni z centra na periferii – do kůže, na povrch těla. Střed se přirozeně zpomaluje, tělo šetří energii. Proto ledové nápoje a těžká jídla dělají přesný opak toho, co od nich čekáme.
Co se v PRŮVODCI LÉTEM 🍒naučíte
žádné zahlcení teorií, ale konkrétní úkoly a návody ověřené zkušeností, o kterých vím, že skutečně fungují.
- Proč v létě funguje tělo jinak – a jak tomu vyjít vstříc.
- Co v létě děláme špatně aniž bychom to věděli – a jak tomu předcházet.
- Jak složit letní talíř – lehce, výživně a v souladu s tvým terénem.
- Jak se přirozeně hydratovat
- Jak přirozeně pečovat o pokožku
- Jak se chránit před sluncem bez syntetické chemie – co je v konvenčních krémech a co funguje místo nich.
- Jak zvládnout grilování bez těžkého trávení – a jakou trávicí záchrannou sadu mít vždy po ruce.
- Jak přežít cestování bez újmy na trávení.
- Přirozené repelenty proti komárům a klíšťatům – co funguje a jak si namíchat vlastní.
1. video: Léto & element ohně | 12 minut
Proč v létě tělo funguje jinak – paradox agni, co děláme špatně a proč to sbíráme na podzim.
2. video: Každý prožíváme léto jinak | 44 minut
Čtyři letní typy těla a jejich specifika – co tvoje tělo v létě potřebuje a co mu škodí.
3. video: Specifika letního jídelníčku | 31 minut
Jak složit letní talíř, co pít, jak chladit bez ledu a jak zvládnout grilování i dovolenou
4. Péče o pleť & tělo & nástrahy léta | 45 minut
Olejová séra na míru tvému terénu, přirozená hydratace a péče o pokožku, ochrana před sluncem bez chemie, repelenty, cestování.
5. Doprovodné texty:
🌓 O konstitucích a terénech pohledem ájurvédy
🌶️ Horké terény v létě
💧 Chladné a vlhké terény v létě
🍑 Základy péče o pleť v létě
💦 Hydratace zevnitř i zvenku
🌻 Slunce a přirozená ochrana
BONUS: Knihovnička Kateřina vaří – léto 2026
Každá surovina, o které se v kurzu mluví, má svůj vlastní profil – co v ní je, pro koho se hodí, jak ji připravit a proč ji v létě zařadit. Plus recepty přímo pro letní kuchyni.
Knihovnička je živý průvodce, ke kterému se můžeš kdykoliv vrátit.
Moje podpora běží do 25. srpna.
25.8. nás čeká společné živé online vysílání s odpovědmi na vaše dotazy.
Přístup máte na 2 roky.
Na tvé dotazy odpovídám přímo v kurzu.
V rámci živého onlin setkání uzavřeme léto společně naživo. Zodpovíme otázky, projdeme co fungovalo. Záznam zůstane v kurzu.
Ing. KATEŘINA HALAMOVÁ, Ph.D.
Propojuji moderní poznatky o výživě s tím, co se v ájurvédě a čínské medicíně osvědčilo po tisíciletí. Sama jsem na sobě vyzkoušela mnohé, učila se od skvělých učitelů a mám za sebou spoustu let praxe. Cítím tak pevnou zem pod nohama, co učím zároveň žiju a vidím, že to funguje.
Na výživu nelze pohlížet černobíle. Každý zažíváme život jinak a každý jsme jiné konstituce. Učím vás pochopit tyto souvislosti, porozumět vlastní konstituci a najít to, co vám prospívá. Nechť pro vás výživa není vědou, ale spojencem na cestě k rovnováze a zdraví.
Pro koho je průvodce vhodný
- Zajímáš se o přirozené zdraví a výživu a chceš tomu rozumět, chápat principy
- Chceš si léto užít – grilovačky, dovolené i pozdní večery – a cítit se dobře
- Zajímá tě péče o pokožku bez syntetické chemie
- Chceš být na podzim v pohodě a v plné síle
- Hledáš přístup, který bere ohled na tvůj konkrétní typ a konstituci
Pro koho spíše ne
- Hledáš striktní jídelníček nebo kalorické tabulky
- Chceš rychlý výsledek bez vlastního přičinění
- Témata přirozeného zdraví tě nezajímají
Obsáhlá knihovnička s řadou výživných letních surovin, které k horkým obdobím roku neodmyslitelně patří. Hluboké rezervy doplňující biohacky, adaptogeny a houby, se kterými klientům už spoustu let pomáhám harmonizovat své zdraví.
PRŮVODCE LÉTEM 🍒
skvěle doplňuje Jarní proměnu
a podzimní Výživu ke kořenům
dostupný ihned po uhrazení objednávky
s přístupem do členské sekce na 2 roky
s mojí osobní podporou do poloviny srpna 2026
PRŮVODCE LÉTEM 2026
3.900 2.700 Kč
platí do 30.8.2026
- 4 videa – přes 2 hodiny obsahu
- Doprovodné texty ke každému tématu
- Letní knihovnička surovin + recepty
- Moje aktivní podpora do půlky srpna
- Bonusové živé vysílání 25. srpna
- Přístup na 2 roky
- Platba je možná v CZK i EUR (110 EUR)
„Mám pocit, že jsem na cestě zpátky k sobě, ke svému přirozenému nastavení. Ájurvéda mě naprosto okouzlila, zvlášť v Tvém podání."
Michaela Legierski
„Poprvé v životě jsem dostala odpovědi, někdo (vy) dal do souvislosti moje tušení rozhozeného trávení a cyklu. Jsem vám nesmírně vděčná za způsob, kterým své znalosti předáváte."
Radoslava Hyánková
„Kurz je perfektně postavený, ucelený a moc pěkně vstřebatelný."
Michaela Leníčková
„Mám dole 2 kg! Jsem v úžasu."
Sara M.
❓❓❓
Odpovědi na časté dotazy
Musím znát ájurvédu nebo TČM = tradiční čínskou medicínu?
Dostanu odpovědi na svoje konkrétní otázky?
Je to příliš složité na pochopení?
Jak dlouho mám přístup?
Co když nestihnu živé vysílání 25. srpna?
Je možné platit i bankovním převodem?
Léto je krásné. Stačí vědět, jak na jeho nástrahy.
Grilovačky, zmrzlina, dovolená – to k létu patří a nikdo ti je brát nebude. Průvodce létem ti dá nástroje, jak si léto opravdu užít a přitom si vědomě neubližovat.
