Výživa ke kořenům - Online kurz

Kurz o širších výživových souvislostech, zdraví a sebepéči nejenom na podzim a v zimě.

Kurz je pro všechny oslabené jedince, kteří potřebují vyživit organismus a doplnit své síly*

    Na podzim příroda obrací svůj směr dovnitř (do jinu). Začíná se projevovat chlad, proměnlivo a větrno a to nás velmi silně ovlivňuje. 

    Dle ájurvédy a čínské medicíny je to velmi náročný čas a jeho kvality suchosti, chladu, větru a lehkosti je důležité vyrovnávat odpovídajícími přístupy, abychom neztráceli sílu a byli odolní vůči nemocem a nachlazení. Je testována naše odolnost nejen před nechtěnými patogeny, ale i odolnost psychická. 

    Potřebujeme si vytvořit povrchový ochranný štít, který nás ochrání, ale zároveň bude pružný, abychom v něm mohli nadále fungovat. Taková polopropustná membrána. To dobré necháváme vstupovat do těla, vstřebáváme živiny, chráníme si energii, ukládáme minerály, ale vše špatné umíme snadno odrazit pryč.

    Což přesně úkol podzimu. Je to období třídění, zbavování se nepotřebného – pouštění a propouštění a naopak uchovávání potřebného, zklidňování a zpomalování.

    Díky této energetice je podzim vedle jara vhodný na očistu organismu, nicméně v dnešní uspěchané době, kdy většina z nás čelí vátové nerovnováze to je spíše nežádoucí a můžeme si tím hodně ublížit.

    Proto je vhodnější se zaměřit na stabilizaci své energie, péči o trávicí oheň, výživu svého těla dle jeho potřeb. Komu to jeho tělo dovolí, tak očista organismu a případné přirozené hubnutí může klidně nastat. Ale přednost má pocit dostatku energie, síly a radosti ze života!

    POĎTE SE NAUČIT, JAK TOTO NÁROČNÉ OBDOBÍ USTÁT V KLIDU A ROVNOVÁZE, INSPIROVAT SE PŘÍSTUPY ÁJURVÉDY A TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY, POSÍLIT IMUNITU, OCHRÁNIT SI ENERGII A VYŽIVIT SVÉ TĚLO DO HLOUBKY.

    • Chcete zdravě jíst v souladu s ročním obdobím?
    • Chcete se dozvědět, jak na výživu na podzim pohlíží TČM a ájurvéda?
    • Chcete nahlédnout do rozdílnosti konstitucí a pochopit, že každý jsme jiný a každý potřebujeme něco jiného a poznat to, co potřebujete právě vy?
    • Chcete se lépe orientovat ve svém těle, nahlédnout v širších souvislostech na jeho projevy a bolístky a porozumět tomu, co nám tělo říká?
    • Vhko - sucho, horko - chlad - kvality, které máme každý jiné - poznejte, jak zásadně nás ovlivňují a jak je harmonizovat. 
    • Chcete se naučit efektivně harmonizovat svou vátovou nerovnováhu?
    • Chcete poznat vyživující potraviny a obohatit o ně svůj podzimní a zimní jídelníček?
    • Chcete udržitelně a přirozeně pečovat o své tělo, vlasy, klouby a pokožku?
    • Chcete zhubnout nadbytečné kilogramy nebo naopak přibrat tolik chybějící váhu?
    • Chcete mít opět kvalitní spánek?
    • Chcete vědět, jak nejlépe posílit své trávení a zbavit se řady trávicích problémů?
    • Chcete posílit svůj imunitní systém?
    • Chcete se zbavit nežádoucích závislostí na sladkém a jiných nezdravých šmakuládách?

    ŽE SE TO NEDÁ VŠECHNO V RÁMCI JEDNOHO KURZU STIHNOUT? 

    Já myslím, že DÁ! Záleží jen na Vás, jak se k tomu postavíte. 

    JDE O POCHOPENÍ ZÁKLADNÍCH SOUVISLOSTÍ, DÁT TĚLU PROSTOR A TO, CO OPRAVDU POTŘEBUJE. 

    A ROVNOVÁHA UŽ SI SAMA HLEDÁ CESTU A CHCE BÝT NASTOLENA!

    Ájurvéda a Tradiční čínská medicína jsou fascinující nauky, které mi daly tolik hledané odpovědi a pospojovaly souvislosti ve spoustě témat ohledně zdraví, výživy a fungování člověka v průběhu života.

    Tyto holistické příspupy mají na všechno lék. Nerovnováhy vyrovnávají opačnými vlastnostmi. Chci vás naučit chápat podstatu těchto nerovnováh, rozpoznávat z čeho pramení a najít si svou cestu, jak je urovnat.

    Skrz pět elementů a tři základní energetické principy váta, pitta a kapha se "prokoušeme" k našim fyzickým a mentálním rozdílnostem, tomu, co nám pomáhá a co naopak škodí, jak ve výživě, tak denních rituálech. Dostaneme vysvětlení na to, které návyky jsou pro nás dobré a které naopak škodlivé. Každý to má totiž jinak.

    Seznámíte se s vaším agni, trávicím ohněm. Ten určuje jakou sílu máme do života, jak jsme schopni strávit nejen jídlo, ale i zkušenosti a s jakou energií životem proplouváme. Naučíme se o něj pečovat, posilovat ho a vnímat.

    Chci vstoupit do kurzu!

    termín čas místo konání cena
    Pro všechny, kdo potřebují vyživit dodatečně otevírám možnost vstoupit do již proběhlého kurzu, kde jsou vložené všechny materiály, videa a lekce. Vstup možný hned po přihlášení
    28. 02. 2023 - 30. 04. 2023
    Online kurz
    3 500 Kč

    Potřebujeme se zastabilizovat, vyživit a posílit, abychom ustáli všechny ty virózky, rýmičky, angínky, záněty močáku, bolavý klouby a záda, zhoršené ekzémy a vyrážky, vypádávající vlasy, vysušenou kůži, zácpy, průjmy, pomalé trávení, šílené únavy a nespavosti a jiné zhoršující se zdravotní problémy ... což jsou jen a jen projevy vátové nerovnováhy a nejsou vůbec žádoucí !

    Dobrá zpráva je: DÁ SE S TÍM PRACOVAT! 

    Váta se prostě musí harmonizovat a podzim a zima je časem, kdy se před tím nelze schovávat! 

    Ájurvédsky řečeno, na podzim a v zimě je třeba HARMONIZOVAT VÁTU víc než kdy jindy.

    Energetický tok se obrací dovnitř a do hloubky. Vyživovat je na místě, protože výživa potřebuje jít do hlubokých tkání. V zimě jsou v největší aktivitě ledviny, které obhospodařují kosterní systém a aby se výživa dostala až do kostí, tu hloubku si to prostě žádá!

    Bude to o chladných obdobích roku, kterým vévodí Váta, element kovu a vody. Nahlédneme na energetiku plic, tlustého střeva, pokožky, ledvin a močového měchýře a jak je posilovat, harmonizovat, ....

    Vedle základní struktury kurzu vám budu předávat to, co právě teď vnímám jako nejdůležitější a co si bude žádat dynamika skupiny.

    Je mi jasný, že každý potřebuje trochu něco jiného ...

    Kdo jste si již mými online kurzy prošel, tak víte, že vás učím pochopit sebe sama, svojí konstituci a její jedinečnost a prakticky uchopit ájurvédké energetické principy, projevujících se na naší psychice, fyzickém těle, v přírodě, v jídle, ... všude kolem nás.

    Budu s vámi sdílet mnou pochopené a do života aplikované moudro ájurvédy a čínské medicíny.

    Budeme společně nahlížet na otázky typu:

    • Co je pro mě v danou roční dobu na talíři to nejlepší?
    • Jaké jsou souvislosti mezi tím co jím a mým zdravím?
    • Jak léčit nejrůznější neduhy pomocí stravy?

     Naučím Vás:

    • jíst ČISTĚ a PRAVIDELNĚ
    • zvyšovat VÝŽIVNOST JÍDEL
    • posilovat TRÁVICÍ OHEŇ (který je naším motorem a topením, takže pomáhá úplně všem).
    • doplňovat MINERÁLY a vědět jak na to
    • PROMAZÁVAT se až do morku kostí a ještě hlouběji 
    • uklidňovat a vylaďovat svou NERVOVOU SOUSTAVU
    • posilovat ZAHŘÍVACÍ SCHOPNOST NAŠEHO TĚLA a ODOLNOST VŮČI CHLADU
    • posilovat LEDVINY A DOPLŇOVAT ŽIVOTNÍ SÍLU
    • zařadit do svého života podpůrné a sebepečující rituály
    • seznámíte se s řadou surovin, potravin, superpotravin a bylin

    TENTO ONLINE TEDY BUDE OPĚT "VŠEPOJÍMAJÍCÍ".

    Naučí vás jedinečnosti konstitucí, naučí vás vyživovat a pečovat o své tělo v chladných obdobích roku, vyrovnávat nerovnováhy a nemoci, posilovat imunitu. Naučí vás spoustu skvělých podzimních a zimních receptů, odpoví na spoustu individuálně položených dotazů,...

    Pokusím se vám předat své pochopení, jak tyto moudré a komplexní nauky přistupují k přirozenosti fungování přírody a jak to promítnout do svého jídleníčku a denních rituálů. 

    Dozvíte se spoustu výživových informací, důležitých souvislostí a skrze vedení a úkoly si sami na sobě vyzkoušíte účinky těchto doporučení. 

    Termín a cena 

    Do kurzu je stále možné vstoupit. Již sice není "naživo" ve skupině s dalšími účastníky, ale máte možnost vstoupit do všech nahraných lekcí a ke všem materiálům ke studiu vč. webinářů s dotazy z již proběhlého kurzu. 

    termín čas místo konání cena
    Pro všechny, kdo potřebují vyživit dodatečně otevírám možnost vstoupit do již proběhlého kurzu, kde jsou vložené všechny materiály, videa a lekce. Vstup možný hned po přihlášení
    28. 02. 2023 - 30. 04. 2023
    Online kurz
    3 500 Kč

    Vendula

    Lubo

    Ester Nikol

    Jana Mala

    Petra Kantorová

    VEronika

    Veronika Hájková

    La Marcellita

    reference 1.jpeg reference 2.jpegSnímek obrazovky 2022-10-03 v 22.43.55Snímek obrazovky 2022-10-03 v 22.44.04

    Snímek obrazovky 2022-10-03 v 22.48.06

    Snímek obrazovky 2022-10-03 v 22.49.13

    Snímek obrazovky 2022-10-03 v 22.47.11

    Snímek obrazovky 2022-10-03 v 22.49.23

    Jak to bude vypadat v praxi?

    Kurz začne ve středu 26. října a bude probíhat celých 5 týdnů až do středy 30. listopadu 2022.  

    Čeká nás tedy 5 společných týdnů, kterými vás budu provázet vzdělávacím a sebepoznávacím procesem skrze

    • 6 živých webinářů (setkávat se budeme vždy středy buď od 10-12 hodin dopoledne, nebo od 17-19 hodin), všechny webináře budou k dispozici ze záznamu
      1. 26. 10. od 10 - 12 hodin
      2. 2. 11. od 17 - 19 hodin
      3. 9. 11. od 10 - 12 hodin
      4. 16. 11. od 17 - 19 hodin
      5. 23. 11. od 10 - 12 hodin
      6. 30. 11. od 17 - 19 hodin
    • 5 obsáhlých lekcí předávaných formou informativních videí, příspěvků a receptů
    • 5 domácích úkolů na každý týden
    • každodenní sdílení ve skupině a zodpovídání vašich dotazů

    Ze zkušenosti z předchozích on-line kurzů vím, že je to unikátní prostor pro to udělat v životě a svém zdraví zásadní změnu! Pojďte toho využít a nechat se svést na společné vlně inspirace!

    • budeme se setkávat v uzavřené FB skupině (link dostanete emailem před spuštěním kurzu), kam budu vkládat všechna videa, přílohy a kde budeme společně sdílet úkoly, otázky, odpovědi a jakékoli jiné podněty
    • celkem 6x proběhne živý webinář, kde budu hovořit k tématu a zodpovídat vaše dotazy (kdo se nestihnete připojit, webinář bude vždy k dispozici ze záznamu)
    • 1 x týdně dostanete materiály k nové lekci a tématu a domácí úkol na následující týden
    • plnění úkolů je samozřejmě volitelné a je jen na vás, jak moc do hloubky se budete chtít do aktivit zapojit!
    • během celého kurzu bude ve skupině spousta prostoru pro každodenní sdílení a výměnu informací
    • přístup k materiálům ve skupině budete mít po následující 2 roky
    • k následnému sdílení a zodpovídání dotazů a bytí v kontaktu existuje skupina Zdravě chutně jednoduše, ve které je již skoro 6000 členů a kde se čile diskutuje a kde o výživě předávám pravidelně celoročně své zkušenosti

    Pojďte se přidat do kurzu a nechat se svést na společné vlně inspirace!

    Co tento online kurz nabízí

    • možnost načerpat spoustu informací, které vám posílí zdraví
    • sdílení ve skupině přináší obrovskou sílu a motivaci, která vás může při vystupování ze své komfortní zóny velmi podpořit
    • odborné vedení a možnost každý den sdílet a doptat se na potřebné informace
    • vzájemnou inspiraci a sdílení osobních zkušeností
    • posílenou motivaci a "pošťuchování" formou domácích úkolů

    Pro koho je kurz vhodný

    • všechny zdravě i nezdravě se stravující se zájmem o přirozené přenastavení stravovacích zvyklostí, díky kterým nastavíte své tělo do rovnováhy
    • pro všechny, kdo chtějí jíst zdravě, chutně a jednoduše
    • pro všechny, které trápí různé zdravotní problémy, zejm. chronického rázu
    • pro vegetariány, vegany, masožravce, bezlepkáře a jiné dietáře
    • všechny, kdo si chce užít společný podzimní čas nad moudrostí ájurvédy a dalších holistických nauk
    Mirka Bartoňová

    Online kurz s Káťou byl super. Jsem vděčná za vedení a pravidelné domácí úkoly. Donutilo mě to do akce a zároveň jsem ráda nahlédla, jak to mají ostatní.

    Káťa je normální :-) Chápe, že žijeme v časoprostorových souvislostech. Není urputná, ale nabídne vám vstřícně způsob, jak se sebou pracovat. A to pohled praxí podložený.

    Určitě z jejího kurzu nebudete odcházet zdeptaní, že nejste dost dobří, protože se o sebe nestaráte. Nebo přesvědčení, že vám cpe nějakou východní mystiku, která sem nepatří. Naopak - udělá maximum, abyste si odnesli konkrétní a hlavně realizovatelné podněty, jak o sebe lépe pečovat.

    Mirka Bartoňová

    Ester Fejfarová

    Mám raději živé kurzy. Dlouho jsem váhala, ale nakonec jsem moc ráda, že jsem se na tento týdenní online přihlásila. 

    Kurz byl pro me velmi obohacujici a prinesl vsechny kyzene zmeny. Byl necim, co jiz dlouhou dobu hledam a byl konecne tim kouskem, ktery zapada do me skladanky. Ohen v nas jako ukazatel radosti zivota. Vyziva nas samych z celostniho pohledu. Cenim si pozvolneho plynuleho predavani informaci a ukolu tak, aby byly splnitelne a uchopitelne.

    Úžasný celostní pohled a přístup!

    Ester Fejfarová

    Martina Ctiborová

    Milá Katuš, předně a ještě jednou díky za skvělý online kurz. Co se mi na něm líbilo nejvíce, bylo paradoxně to, co ty hodnotíš tak kriticky, dle mého názoru zbytečně. Jde o Tvá videa! Máš velmi příjemný hlas a Tvuj výklad byl srozumitelný a pochopitelný. Vše navazovalo a zapadalo do jedno smysluplného celku:-)

    Dokážeš téma výživy podat tak, že přestává být vědou...a to je to, čeho si obzvlášť cením.  K tomu navíc nejsi ortodoxní, jsi otevřená, nediktuješ, doporučuješ:-) Jsi jednička! Moc děkuju!

    Martina Ctiborová

    Marcela Hlavová

    Z online kurzu s Káťou jsem nadšená, byl srozumitelný, akční, šel rovnou k věci, spoustu věcí jsem v rámci něj začala dělat a stále dělám. Jsem velmi spokojená a každý si na Káti kurzech najde to své, ať už se chcete aktivně zapojovat či jen vzdělávat. 

    Kačí děkuji moc za úžasné úkoly, srozumitelně podané informace a předanou dovednost umět vše patřičně využít.

    Marcela Hlavová

    Hanka :)

    Moc děkuji za nádherný týden mého života strávený s úžasnými lidmi. Tvé informace mi mnohé vysvětlily a otevřely mi nové možnosti. Těším se do dalšího života :)  Naučila jsem se tolik o sobě samé. Ubytování bylo pro mne v souladu s tématem kurzu. Moc se mi líbila pestrost, přirozený vývoj, dostatek informací v daném čase, prostředí. 

    Naučila jsem se chápat důležitost mé momentální situace ve vztahu mysl - dóša. Kurz zcela předčil má očekávání. Všechna podstatná info mám ve skriptech a navíc to co jsi sdílela se všemi, velmi vyčerpávající.

    Stravování mi také vyhovovalo. Měla jsem možnost pocítit účinek stravy v návaznosti na mé určení konstituce a na účinek mysli. Úžasné. Skvělý projekt Kačenko.

    Hanka :)

    Eva Hortová

    Děkuji za krásný týden plný nového. Pro mě je to možnost nového - lepšího začátku, abych byla spokojenější a zdravější. Děkuji za Tvojí srdečnost, lidskost a nadšení. Ráda jsem Tě a všechny okolo poznala. Jste skvělý tým!

    Líbil se mi celý kurz, vaření, spousta nových informací, poradentství a taky lidé, kteří Ti pomáhají tvořit zázemí a ostatní kurzisti ... Zcela předčil mé očekávání ....Cvičení, klid, harmonie ... Jediné, k čemu mám výhrady je proleželá matrace :) Naučila jsem se přemýšlet o jídle, o tom, co jím a jak, o tom, jak si uspořádat režim v jídle i životě, cvičení, jak si vážit sama sebe, mít se ráda, pečovat o sebe ...

     

    Eva Hortová




    Chci vstoupit do kurzu!

    termín čas místo konání cena
    Pro všechny, kdo potřebují vyživit dodatečně otevírám možnost vstoupit do již proběhlého kurzu, kde jsou vložené všechny materiály, videa a lekce. Vstup možný hned po přihlášení
    28. 02. 2023 - 30. 04. 2023
    Online kurz
    3 500 Kč