Na podzim počasí obrací svůj směr, začíná převažovat chlad, proměnlivo a větrno. Tato změna nás velmi silně ovlivňuje. Dle ájurvédy a čínské medicíny je to velmi náročný čas a jeho kvality suchosti, chladu, větru a lehkosti je důležité vyrovnávat odpovídajícími přístupy, abychom neztráceli sílu a byli odolní vůči nemocem a nachlazení.
V tomto období je velmi žádoucí věnovat zvýšenou pozornost dostatečné výživě, teplým jídlům, hýčkání svého těla teplými oleji a celkového zpomalení. Období podzimu bývá i nejnáročnější z pohledu roztěkané psychiky, kterou budeme po ájurvédsku stabilizovat, protože vyrovnaný psychický stav je základem pevného zdraví. Zároveň, kdo to potřebuje, nastává druhý vhodný čas v roce pro jemnou podzimní očistu, při které můžeme zahodit vše nepotřebné, účinně zhubnout, rozhořet své trávení a posílit imunitu.
Pojďte vstoupit do facebookové skupiny, kde skrze sdílení, vzdělávací videa a příspěvky získáte všechny důležité informace, které vás navedou na cestu nových stravovacích návyků, žádoucí sebepéče v chladných obdobích roku, spousty výživných receptů a udržitelné výživy.
Na této cestě vám budu lektorem a průvodcem, který vypouští vzdělávací videa, inspirativní příspěvky a návody, reaguje na vaše každodenní dotazy a dává vám zpětnou vazbu na vaše "domácí úkoly".
Tento kurz vychází ze série cyklu živých kurzů Vaření podle ročních období inspirovaný mými znalostmi a zkušenostmi s Ájurvédou a Tradiční čínskou dietetikou. Pokusím se vám předat své pochopení, jak tyto moudré a komplexní nauky přistupují k přirozenosti fungování přírody a jak to promítnout do svého jídleníčku a denních rituálů.
Dozvíte se spoustu výživových informací, důležitých souvislostí a hlavně osobně vyzkoušíte řadu praktických ukázek a ochutnávek.
Kurz probíhá v uzavřené FB skupině. Je potřeba mít účet na Facebooku, pokud ho nemáte, můžete si založit anonymní FB účet bez fotky jen pro tento kurz.
Jaro a podzim, když v přírodě energie mění svůj směr jsou nejvhodnějšími obdobími pro očistu. V dnešní době jsou očisty a detoxy mezi lidmi velmi populární, ale mnohdy jsou velmi nevhodně uchopené a málokdo ví, jak moc si přílišnou, na sílu prodělanou očistou může ublížit. Každá očista znamená zásah do organismu a nese svá rizika a ne každý (ač očistu potřebuje) je připraven jí projít. Ájurvédské pojetí očisty, které předávám je jemné, s individuálním ohledem na vaší konstituci a možnosti a ve výsledku velmi účinné.
Na kurzu se dozvíte všechny důležité informace o možnostech podzimní očisty, o jejich rizicích vč. praktických návodů a receptů, jak touto očistou projít.
Online kurz s Káťou byl super. Jsem vděčná za vedení a pravidelné domácí úkoly. Donutilo mě to do akce a zároveň jsem ráda nahlédla, jak to mají ostatní.
Káťa je normální :-) Chápe, že žijeme v časoprostorových souvislostech. Není urputná, ale nabídne vám vstřícně způsob, jak se sebou pracovat. A to pohled praxí podložený.
Určitě z jejího kurzu nebudete odcházet zdeptaní, že nejste dost dobří, protože se o sebe nestaráte. Nebo přesvědčení, že vám cpe nějakou východní mystiku, která sem nepatří. Naopak - udělá maximum, abyste si odnesli konkrétní a hlavně realizovatelné podněty, jak o sebe lépe pečovat.
Mám raději živé kurzy. Dlouho jsem váhala, ale nakonec jsem moc ráda, že jsem se na tento týdenní online přihlásila.
Kurz byl pro me velmi obohacujici a prinesl vsechny kyzene zmeny. Byl necim, co jiz dlouhou dobu hledam a byl konecne tim kouskem, ktery zapada do me skladanky. Ohen v nas jako ukazatel radosti zivota. Vyziva nas samych z celostniho pohledu. Cenim si pozvolneho plynuleho predavani informaci a ukolu tak, aby byly splnitelne a uchopitelne.
Úžasný celostní pohled a přístup!
Milá Katuš, předně a ještě jednou díky za skvělý online kurz. Co se mi na něm líbilo nejvíce, bylo paradoxně to, co ty hodnotíš tak kriticky, dle mého názoru zbytečně. Jde o Tvá videa! Máš velmi příjemný hlas a Tvuj výklad byl srozumitelný a pochopitelný. Vše navazovalo a zapadalo do jedno smysluplného celku:-)
Dokážeš téma výživy podat tak, že přestává být vědou...a to je to, čeho si obzvlášť cením. K tomu navíc nejsi ortodoxní, jsi otevřená, nediktuješ, doporučuješ:-) Jsi jednička! Moc děkuju!
Z online kurzu s Káťou jsem nadšená, byl srozumitelný, akční, šel rovnou k věci, spoustu věcí jsem v rámci něj začala dělat a stále dělám. Jsem velmi spokojená a každý si na Káti kurzech najde to své, ať už se chcete aktivně zapojovat či jen vzdělávat.
Kačí děkuji moc za úžasné úkoly, srozumitelně podané informace a předanou dovednost umět vše patřičně využít.
Moc děkuji za nádherný týden mého života strávený s úžasnými lidmi. Tvé informace mi mnohé vysvětlily a otevřely mi nové možnosti. Těším se do dalšího života :) Naučila jsem se tolik o sobě samé. Ubytování bylo pro mne v souladu s tématem kurzu. Moc se mi líbila pestrost, přirozený vývoj, dostatek informací v daném čase, prostředí.
Naučila jsem se chápat důležitost mé momentální situace ve vztahu mysl - dóša. Kurz zcela předčil má očekávání. Všechna podstatná info mám ve skriptech a navíc to co jsi sdílela se všemi, velmi vyčerpávající.
Stravování mi také vyhovovalo. Měla jsem možnost pocítit účinek stravy v návaznosti na mé určení konstituce a na účinek mysli. Úžasné. Skvělý projekt Kačenko.
Děkuji za krásný týden plný nového. Pro mě je to možnost nového - lepšího začátku, abych byla spokojenější a zdravější. Děkuji za Tvojí srdečnost, lidskost a nadšení. Ráda jsem Tě a všechny okolo poznala. Jste skvělý tým!
Líbil se mi celý kurz, vaření, spousta nových informací, poradentství a taky lidé, kteří Ti pomáhají tvořit zázemí a ostatní kurzisti ... Zcela předčil mé očekávání ....Cvičení, klid, harmonie ... Jediné, k čemu mám výhrady je proleželá matrace :) Naučila jsem se přemýšlet o jídle, o tom, co jím a jak, o tom, jak si uspořádat režim v jídle i životě, cvičení, jak si vážit sama sebe, mít se ráda, pečovat o sebe ...
Kateřina vaří - zdravě, chutně, jednoduše
Naučím vás jednoduše a zdravě vařit, poskládat si vyvážený jídelníček a porozumět vlastní přirozenosti. Své zkušenosti o výživě sbírám již spoustu let, miluji je předávat dál a inspirovat své okolí. Na mých kurzech pochopíte vše, co je do začátku a změny nutné. Naučíte se skvělé recepty a objevíte nové chutě, možnosti a variace. Vaše stravování získá zcela nový rozměr. Zdravý, výživný, praktický a jednoduchý.