Kateřina vás provede výživovou částí kurzu, kdy na podzim, vátu a element kovu nahlédneme skrze recepty a sebepečovací rituály pohledem ájurvédy a tradiční čínské medicíny.
Vysvětlíme si rozdílnost konstitucí a to, že každý v chladných obdobích roku potřebujeme rozdílný přístup nejen ve výživě. Skrze názorné ochutnávky a recepty pochopíte, jak si na podzim vařit, aby tělo a trávicí oheň dostali co potřebují, jak harmonizovat svou vátu a pečovat o plíce a tlusté střevo, které jsou v největší aktivitě.
Dostanete spoustu informací, dojde vám řada důležitých souvislostí a hlavně prakticky všechno uvidíte a ochutáte!
Veronika vás provede jógovou a meditační praxí. Veronika je bylinářka, lektorka jógy a ženských kruhů, řízených meditací a muzikoterapeutka s dlouholetou praxí. Díky svým hloubkám, propojenosti a také přesnému směřování těla i mysli do dané asány, sama vnímá velmi intenzivní účinky na každého praktikujícího. Její lekce jsou zabalené do pestrého, propojeného balíčku v laskavé atmosféře voňavých lekcí.
Každý den bude začínat i končit řízenou meditací. Vše bude provázané se vším v nás i okolo. Bude prostor pro hlas naší duše a vnímání sama sebe v přítomném okamžiku. Celý program bude dolaďovat nádherná okolní příroda magické hory Kozákova a Klokočských skal plných jeskyní, které si užijeme během výletu a meditací v přírodě.
Případné úpravy programu jsou možné dle situace, chuti, potřebám, počasí,....
Vaše účast na všech aktivitách je dobrovolná. Např. pokud se nebudete chtít účastnit večerního meditačního programu, můžete trávit čas ve společenské místnosti u krbu s kamarádkou anebo naopak.... pokud na vás už vaření bude moc, můžete odpočívat v meditárně nebo se slunit na terase :)
Maximální počet účastníků je 10 osob. Kurz je komorní a budeme na vás mít individuální prostor.
Kurz začíná v pátek v 18 hodinou společnou večeří a následných seznamovacím kruhem, ale přijíždět můžete už od 17 hodin, nebo klidně dřív a jít si užít nádhernou přírodu Klokočí. Kdo nestíháte přijet na čas nevadí, zapojíte se do programu po vašem příjezdu.
Ubytování je na místě ve společné místnosti na pohodlných matracích (spacáky a polštáře si přivezte vlastní, vč. jógové podložky na cvičení). Cena za přespání je za 200,- Kč/noc a není součástí ceny kurzu. Pokud máte zájem o jiný typ ubytování, v okolí kurzu je řada možností, např. v blízkém penzionu Centrum Kairos na skalách.
V ceně kurzu je plná penze od Kateřiny po celou dobu trvání kurzu, pitný režim, bylinky, oleje a dvě lektorky na plný úvazek po celý čas kurzu.
Parkování je možné na hlavním parkovišti v Klokočí, cca 300 m od místa konání.
S sebou si vemte věci na spaní (pokud budete spát v místě kurzu), jógamatky (pokud nemáte či nechcete vozit, Veronika jich má 10 k dispozici na půjčení), deku na meditace, případně blok, pásek či bolstr na cvičení.
Moc děkuji za nádherný týden mého života strávený s úžasnými lidmi. Tvé informace mi mnohé vysvětlily a otevřely mi nové možnosti. Těším se do dalšího života :) Naučila jsem se tolik o sobě samé. Ubytování bylo pro mne v souladu s tématem kurzu. Moc se mi líbila pestrost, přirozený vývoj, dostatek informací v daném čase, prostředí.
Naučila jsem se chápat důležitost mé momentální situace ve vztahu mysl - dóša. Kurz zcela předčil má očekávání. Všechna podstatná info mám ve skriptech a navíc to co jsi sdílela se všemi, velmi vyčerpávající.
Stravování mi také vyhovovalo. Měla jsem možnost pocítit účinek stravy v návaznosti na mé určení konstituce a na účinek mysli. Úžasné. Skvělý projekt Kačenko.
Děkuji za krásný týden plný nového. Pro mě je to možnost nového - lepšího začátku, abych byla spokojenější a zdravější. Děkuji za Tvojí srdečnost, lidskost a nadšení. Ráda jsem Tě a všechny okolo poznala. Jste skvělý tým!
Líbil se mi celý kurz, vaření, spousta nových informací, poradentství a taky lidé, kteří Ti pomáhají tvořit zázemí a ostatní kurzisti ... Zcela předčil mé očekávání ....Cvičení, klid, harmonie ... Jediné, k čemu mám výhrady je proleželá matrace :) Naučila jsem se přemýšlet o jídle, o tom, co jím a jak, o tom, jak si uspořádat režim v jídle i životě, cvičení, jak si vážit sama sebe, mít se ráda, pečovat o sebe ...
Kateřina vaří - zdravě, chutně, jednoduše
Naučím vás jednoduše a zdravě vařit, poskládat si vyvážený jídelníček a porozumět vlastní přirozenosti. Své zkušenosti o výživě sbírám již spoustu let, miluji je předávat dál a inspirovat své okolí. Na mých kurzech pochopíte vše, co je do začátku a změny nutné. Naučíte se skvělé recepty a objevíte nové chutě, možnosti a variace. Vaše stravování získá zcela nový rozměr. Zdravý, výživný, praktický a jednoduchý.