Hubneme zdravě a s chutí s ájurvédou

Sedm večerních setkání, na kterých si rozšíříte obzory o výživě, udržitelné váze a přirozeném hubnutí z pohledu nejstaršího celistvého lékařského systému, matky všech nauk, ájurvédy.

70% všech nemocí vč. obezity má původ v nesprávné životosprávě a stačí malé změny, dopřát tělu, co potřebuje a přestat ho zatěžovat tím, co mu škodí a dějí se zázraky. Během sedmi úterních či čtvrtečních seminářích společně probereme všechny nejdůležitější základy potřebné pro uchopení udržitelného stravování a takového životního stylu, díky kterému budete mít svou váhu a spoustu zdravotních neduhů pod kontrolou.

Kurz je postavený na pochopení základních principů zdravého stravování a své jedinečnosti. Dozvíte se, jak si vařit a jak se stravovat s ohledem na svou konstituci, roční období a váš zdravotní stav a jak si postavit každodenní jídelníček. 

Co vás čeká a nemine

  • žádné trápení hlady z malých porcí, ani počítání kalorií
  • výživná teorie, na které pochopíte principy zdravého a udržitelného stravování
  • seznámení s ájurvédskými principy Váta, Pitta, Kapha a jejich uvedení do praxe
  • pochopení, jak se stravovat s ohledem k vaší konstituci a roční době
  • základy práce s kořením v kuchyni


Pro koho je kurz vhodný

  • pro všechny, kdo chtějí přirozeně a trvale zhubnout
  • pro všechny, kdo chtějí pochopit principy zdravého stravování
  • pro všechny dietáře, cukrovkáře, alergiky, ... a jinak dietně zatížené jedince, které se trápí omezeným jídelníčkem
  • pro všechny dietní sestry, nutriční terapeuty a výživáře
  • pro všechny, koho už nebaví mazat si rohlíky taveňákem

Teorii propojíme s praxí. Na každém semináři si společně uvaříme chutný pokrm, jehož složení bude koncipováno tak, abyste se v rámci 7 setkání naučili vše potřebné pro sestavení vašeho jídelníčku s pokrmy, které vás nasytí, vyživí a zároveň, na kterých se tělo očišťuje tak, že bez diet a odpírání shazuje nadbytečnou váhu.



Co se na kurzu naučíte

  • Pochopíte ájurvédský pohled na nadváhu a obezitu a jak se s ní trvale vypořádat
  • Pochopíte rozdílnosti konstitučních typů a co právě vaše tělo potřebuje
  • Ochutnáte možnosti, jak si vařit v souladu s roční dobou a svým životním stylem 
  • Naučíte se používat byliny, tonika a léčivé houby k podpoření přirozeného hubnutí, vašeho zdraví a imunity
  • Naučíte se přirozeně a jemně detoxikovat

Termíny a témata jednotlivých seminářů

1.    čt 10. 10. vždy od 17.30 do 20.30 hod

Úvod to tématu zdravé výživy, udržitelné váhy, přirozeného hubnutí a našich nejčastějších chyb při stravování.

Každý jsme z jiného těsta – konstituční teorie a základní energetické principty z pohledu ájurvédy. Vhodné a nevhodné rituály a návyky pro zdravý život.

2.    čt 17. 10.

Agni – trávicí oheň, jeho důležitost a jak o něj pečovat.

3.    čt 31. 10.

Vlastnosti potravin – potraviny vhodné i nevhodné pro redukci váhy.

4.    čt 7. 11.

Koření – náš velký pomocník. Pitný režim, byliny, superpotraviny a výživové doplňky.

5.    út 19. 11.

Očista z pohledu ájurvédy.

6.    út 26. 11. 

Stravování podle ročních období.

7.    termín posledního setkání bude společně naplánován

Stop dietám, koktejlům, doplňkům stravy a dokola opakovaným nutričním nesmyslům!

Termín a cena 

4000,- Kč při přihlášení na celý cyklus 7 seminářů

690,- Kč za 1 seminář (nakupujte na stránkách Kultivaru: http://www.kultivar.xyz/e-shop/katerina-halamova-hubneme-zdrave-a-chutne-s-ajurvedou-966.html

Přednost dostávájí účastníci celého cyklu seminářů. Počet míst je omezen.

 

 

termín čas místo konání cena
1. díl
2. díl
3. díl
4. díl
5. díl
6. díl
Termín posledního dílu bude společně naplánován.
10. 10. 2019
17. 10. 2019
31. 10. 2019
07. 11. 2019
19. 11. 2019
26. 11. 2019
27. 11. 2019
17:30 - 20:30
17:30 - 20:30
17:30 - 20:30
17:30 - 20:30
17:30 - 20:30
17:30 - 20:30
Liberec 3
Viktor Terapokow

Žádná očekávání jsem neměl, ale tento kurz by je jistě předčil. Všechny večery byly příjemné, zábavné a poučné. Před kurzem jsem četl desítky knih a stovky článků na téma strava a vaření, ale tento kurz moje znalosti ještě více rozšířil. Bavilo mě jednotlivé lekce absolvovat a hodně jsem si z nich odnesl. Kateřina došla ve svém pochopení stravy a jejího fungování v lidském těle daleko a jsem opravdu rád, že jsem se mohl z jejich lekcí obohatit.

Viktor Terapokow

Dani Hromková

Změnila jsem životní styl od základu. Myšlení, postoj k životu, vnímání života...s tím souvisí i změna stravování. Kačka učí lidi novým zdravým stylům vaření, způsobům jak uchopit lehkost, jedinečnost, snadnost a jednoduchost. Zdraví a dávání mému tělu zdravou stravu se stalo mojí prioritou. Katčiny recepty se staly základem mé inspirace tvorby jídla. Děkuji převelice a moc a moc doporučuji si projít takovým milým, nápaditým, zábavným kurzem a inspirovat se k nové tvorbě.

Dani Hromková




VEDLEJŠÍ ÚČINKY KURZŮ NA JEJICH ABSOLVENTY

  • Stravují se v souladu s ročním cyklem, svojí vrozenou přirozeností a dnešní zrychlenou dobou
  • Rozporuplná výživová doporučení a nové diety už je nevykolejí
  • Vědí, které potraviny, typy úpravy a chutě mají v průběhu roku upřednosťnovat a proč
  • Chápou bližší souvislosti fungování těla a stravy
  • Umí se přirozeně detoxikovat
  • Ví, jak si pestře a jednoduše poskládat každodenní jídelníček od snídaně po  večeři
  • Umí si upéct kváskový chléb, placky i koláče
  • Svou rodinu a kamarády překvapují skvělými pokrmy
  • U témat okolo jídla a výživy je jim dobře
  • Baví je vařit

 

IMG_7145